Ohm Mat Pilates er klassiske Pilates øvelser, som styrker din krop og kerne.
Mat Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor du styrker og toner dine muskler på en skånsom måde.
Pilates Øvelserne fokuserer især med kernemuskulaturen, herunder mave, ryg, hofter og balder, hvor vi samtidig har fokus på vejrtrækningen, og øger forbindelsen imellem krop og sind.
Mat Pilates forbedrer din kropsholdning, øger fleksibiliteten, og forbedrer din kropsbevidsthed.
Har du brug for mere endnu mere udfordring, anbefaler vi vores power pilates.
Find holdDu styrker og toner din krop
Du bliver mere smidig
Du styrker kernemuskulaturen, og får en stærk core og ryg
Du forbedrer din kropsholdning
Du kan medbringe din egen yogamåtte, eller låne en i studiet kvit og frit.
Medbring behageligt tøj du kan bevæge dig i.
Tag de pauser du har brug for.
Hvis du har en skade, så giv din underviser besked, så han eller hun kan tilbyde dig alternative stillinger.
Fortæl din underviser hvis det er første gang at du dyrker Mat Pilates.
Bad og omklædning
Vi har lagt stor energi i at skabe et lækkert og eksklusivt miljø i vores bad og omklædning, og vi har derfor tænkt på det meste. Du behøver derfor ikke at medbringe sæbe, shampoo, hårtørrer eller glattejern. Vi stiller det hele til rådighed og alt er til fri afbenyttelse.
Vi tænker på miljøet og på hygiejnen, og derfor opfordrer vi dig til at medbringe dit eget håndklæde. Skulle du have glemt håndklæde, så kan du leje et håndklæde for 50 kr.
Fremmøde
Vi opfordrer til at du reserverer din plads på forhånd, at du kommer i god tid, så du kan indstille dig mentalt på at du skal praktisere, og give dig selv tid til lande før timen starter. Da vi har ventelister, sker fremmøde 15 min før timen går i gang. Derefter mister du din plads, og pladsen går videre til den næste på ventelisten. Såfremt at du ikke afmelder dig fire timer før holdet starter online eller via appen, opkræver vi et gebyr på 50 kr. Fremmøde sker i receptionen i studiet, eller via Ohmyoga appen.
